9月24日,2024年全市老年人陈氏太极拳骨干培训班在五原县全民健身中心顺利开班。
本次培训为期两天,由陈氏太极拳第十三代传承人,中国武术协会会员,中国武术六段,国家二级社会指导员,陈氏太极拳高级教练、陈氏太极拳最佳教练乔建云老师进行授课及指导。
陈式太极拳主要特点为松活弹抖、周身缠丝,刚柔并济、快慢相间且简洁凝练。其在增长内力方面独具优势,具有养生、强身、防身等显著特征,既适合中老年人慢练,也适合青少年习练。
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